Hochsensibilität ist eine besondere Gabe. Sie bringt die Fähigkeit mit sich, tief wahrzunehmen, aufmerksam zu sein und mitfühlend zu handeln. Es ist wichtig, diese Sensibilität zu schätzen und Strategien zu entwickeln, um damit gesund und achtsam umzugehen.
GEWINNSPIEL
Wann?
15 April 2025 - 15 Mai 2025
Wie?
Erzähle von dir
Was?
1x kostenfreie Coachingeinheit für dich
1x 70% Ersparnis auf das Erstgespräch
1x 50% Ersparnis auf das Erstgespräch
1x 30% Ersparnis auf das Erstgespräch
Für Alle, die teilgenommen haben, wird als "Dankeschön" ein Link zu einem Online-Gruppencoaching versendet.
Termin und Link für das Gruppencoaching wird nach der Gewinn-Bekanntgabe per E-Mail, an die von dir angegebene E-Mailadresse, versendet.
Der Ablauf?
Ganz einfach!
- Stelle dich und deine Situation kurz vor
- Wieso möchtest du das Coaching gewinnen?
- Bist du bereit nach dem Coaching deine Erfahrungen mit anderen zu teilen?
- Sende deine geschriebenen Zeilen über das Kontaktformular ab - Nutze hierfür die Überschrift: AKTION
- Die Gewinner werden bis spätestens 30. Mai 2025, über die angegebene Mailadresse, über Ihren Gewinn informiert.
Einblicke in die
Hochsensibilität
Hochsensibilität (Highly Sensitive Person, HSP)
ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das etwa 15–20 % der Menschen (ca. jeden Fünften) betrifft und sich durch eine erhöhte Wahrnehmung und Verarbeitung von Sinneseindrücken auszeichnet. Diese Theorie wurde von der Psychologin Elaine Aron entwickelt, die die erhöhte Empfindlichkeit des Nervensystems als eine angeborene Eigenschaft beschreibt
(Aron, E. N. (1996). The Highly Sensitive Person).
Reize
Starke Wahrnehmung und Überstimulation
Geräusche, Licht oder die Emotionen anderer dringen intensiv zu dir durch und führen zu körperlicher und geistiger Erschöpfung?
| Lerne Regulation
Tiefe
Emotionale und intensive Verarbeitung
Deine Gefühle und die der anderen Kreisen lange in deinem Kopf und die Stimmungslage im Umfeld springt schnell auf dich über.
| Lerne Abgrenzung
Empathie
Erhöhtes Harmoniebedürfnis
Konflikte und Disharmonie wollen von dir in Einklang gebracht werden, denn du spürst die Bedürfnisse anderer Menschen.
| Lerne Selbstliebe
Ich bin Jacqueline von
Hochsensibel & Frei
Aus Erfahrung weiß ich, wie wertvoll es ist,
sich selbst als hochsensible Person zu verstehen.
Das bin ich
Meine Arbeit als Mental Coach unterstützt hochsensible Personen dabei, ihre Sensibilität zu schätzen und in ihren Alltag zu integrieren. Als selbst hochsensible Person kenne ich die Herausforderungen, aber auch die Chancen, die diese besondere Wahrnehmung mit sich bringt sehr gut.
Im Rahmen meines ganzheitlichen Ansatzes ist es auch möglich, deine körperliche Gesundheit mit in die Betrachtung einzubeziehen. Lass mich einfach wissen, was du gerade brauchst.
Das Feedback
"Ich war überfordert im Alltag und wusste nicht mehr, wo oben und unten ist. Jacqueline hat mir geholfen meine Emotionen zu ordnen und wieder klare Gedanken fassen zu können. Sehr wertvoll." (Julia)
"Dank Jacqueline habe ich meine Sensibilität als Stärke erkannt. Ich kann mich jetzt selbst besser verstehen, abgrenzen wo es nötig ist und meine Hochsensibilität als Gabe nutzen. Ich fühle mich ausgeglichener und selbstbewusster." (Sarah)
Das Coaching
Bei Hochsensibel & Frei arbeiten wir gemeinsam an deinen persönlichen Herausforderungen, sei es im Bereich Stressbewältigung, Selbstwert oder dem Umgang mit intensiven Gefühlen und Unklarheiten. Du lernst deine Sensibilität als Stärke zu integrieren und mit Leichtigkeit zu leben.
Im Einzelcoaching, wie auch im Gruppencoaching gebe ich dir in Form von individuell, gewählten Achtsamkeitsübungen konkrete Werkzeuge für deinen Alltag an die Hand.
Mein Weg zum Coach
2008 - Kauffrau im Einzelhandel
2018 - Bachelor Fitnessökonomie
2019 - Personal Trainerin/Ernährungberaterin
2020 - Übungsleiterin Orthopädie
2024 - Coach für Hochsensibilität
2025 - Lehrerin für Mentale Fitness (in Arbeit)
- Kommunikationstrainerin
- Mentaltrainerin
- Beraterin für Stressmanagement
- Entspannungstrainerin
- Mental Coach
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